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《从入门到熟练》第一节是关于羽毛球场地的内容。这一节教程介绍了羽毛球场地上各条线的意义、宽度和距离,以及球网的高度。然而,具体的线的意义、宽度和距离以及球网的高度并没有在提供的搜索结果中找到。因此,我...2025年2月9日,悉尼当地时间上午11点,阳光透过体育馆顶棚洒落,映照在八角笼的围栏上。张伟丽站在场中央,金腰带再次系在腰间,汗水顺着脸颊滑落,她的呼吸仍未平稳,眼神却已然坚定。裁判高举她的右手,宣布她成功卫冕。这一刻,欢呼声如潮水般席卷整个赛场,而她只是微微点头,像是对自己的某种肯定,又像是早已习惯在喧嚣中保持冷静。比赛视频张伟丽在这场比赛中的收入可谓相当可观。根据媒体报道,她的基本收入为80万美元,而如果PPV(按次付费观看)购买量达到了50万次,她还可以再获得40万美元的奖金。加上来自赞助的4.2万美元,她的总收入达到了174.2万美元,折合人民币大约为1272万元。比赛视频赛后的采访里,记者追问她制胜秘诀,她轻轻地笑了,语气平稳:"我是比较倔的一个人,有时候就是希望打对手的强项,然后把自己的强项再加强,这样才能突破自己。你有的时候越是害怕她的摔跤,反而会限制你的技术。""放空自己,清空思绪,没有想着害怕苏亚雷斯(对手)的摔跤,只是像水一样流畅。""让自己成为流水,随形而变",是张伟丽的信仰。熟悉张伟丽的人知道,她从不刻意强调"第一"或"唯一",但那些破纪录的瞬间,那些血汗交织的日日夜夜,早已为她刻下印记。矿工的女儿,幼儿园老师,健身房销售,UFC冠军……她的人生,从来都不是一条平坦的直线,而是一场场接踵而至的战斗。而她,却从未逃避。"人生是座八角笼,有人看见围栏,而我看见地平线。"对于张伟丽来说,地心涌出的熔岩永远不会凝固,它只是暂时蛰伏,等待下一场颠覆地壳的涌动。人总是要向前走的。哪怕前方是未知的风暴,是黑暗的隧道,也得一步步踏过去。张伟丽很早就明白这个道理,她的童年,就是在这样不断向前的脚步声中度过的。童年时期的张伟丽与母亲的合影2002年,河北邯郸的冬天,风硬得像刀,刮在人脸上生疼。清晨,煤矿的汽笛声在街巷间回荡,父亲穿上厚重的工装,背着工具袋走进矿井,拖着一身尘土,在厚重的夜色中归家。矿工的生活沉默而辛劳,日复一日的劳作看不到尽头,唯一的光亮,是父母眼里对未来不曾熄灭的希望。那一年,张伟丽12岁了,已经开始领略生活的滋味。她的家庭并不富裕,但父母从不让她觉得贫穷是束缚。母亲总说:"人可以没钱,但不能没骨气。"父亲则更直接,"生活再难,身子骨得硬。"他们并不希望女儿成为温顺柔弱的女孩,相反,父亲总觉得女儿有一股狠劲,压也压不住。小时候的张伟丽不喜欢洋娃娃,更不爱扎辫子,她跑得快,跳得高,跟着一群男孩疯玩,被母亲拎回家时,胳膊腿上总是新添几道伤口。母亲叹气,"女孩子家家的,成天疯跑,像个野猴子。"父亲倒是笑,"活络点好,天生有力气,送去学点武术吧。"那一年,她十二岁。她进了镇上的武馆,教练是个冷硬的人,练功时从不讲半点情面。起初,她吃不消,练得手脚发麻,回家后倒头便睡,第二天依旧得爬起来,继续挥拳踢腿。久而久之她发现,自己的肌肉比别的女孩更结实,承受疼痛的能力也比许多男孩子更强——这是天赋,但张伟丽,不满足于此。男孩子们喜欢跟她实战,毕竟在他们眼里,这不过是个力气大点的女孩罢了。可她偏要赢,偏要证明自己不比他们差。每次对练结束,她身上总是青一块紫一块,鼻血也时常止不住地往下滴。母亲心疼她,问她还要不要继续练,她只是抬起头,固执地说:"不练,我以后能干嘛?"她哭过,也不止一次地动摇过,可每次站在武馆的门口,她还是会迈进去,继续重复那些无数次打过的招式。七个月后,她终于打赢了曾经欺负她的每一个人,教练不轻易表扬人,却第一次在她肩上拍了一下,说了句:"有点意思。"学生时期的张伟丽2004年,十四岁的张伟丽拿下河北省青年散打冠军,站在领奖台上,望着台下的掌声,她心里涌出了一种模糊的感觉——她的路,应该不会止步于此。可命运偏偏爱开玩笑。高强度的训练让她的腰部受伤,医生的诊断不容置疑:"不能再练了,否则以后连普通的生活都会受影响。"她不甘心,硬撑了几个月,最终还是被迫离开了散打队。那一年,她十七岁。十七岁,正是很多人开始憧憬未来的时候,而张伟丽的人生,像是被猛地按下了暂停键。没有了训练,日子忽然变得漫长而无聊,母亲劝她去学门手艺,她犹豫了一下,最终选择了一条听起来最稳妥的路——去做幼儿园老师。"女孩子嘛,稳当一点,以后好找对象。"幼儿园的孩子们吵吵闹闹,教室里每天都像是战场,哭声、笑声、喊声交杂在一起。她从不会对孩子发火,哪怕他们调皮捣蛋,她也只是沉住气,蹲下来,看着他们的眼睛说话。张伟丽不是温柔的老师,但孩子们喜欢她,喜欢她讲的故事,喜欢她带着他们做游戏,喜欢她干脆利落地抱起摔倒的小孩,再拍掉他们膝盖上的灰尘。她很快适应了这份工作,却始终没办法让自己安心。每天看着天色一点点暗下去,等到幼儿园安静下来,她会习惯性地攥紧拳头,手指的骨节随着动作发出细微的响声——多年以后,张伟丽会明白,这是梦想发出的声响。她以为自己已经习惯了新的生活,可每当夜深人静时,心里总有个声音在问:"这样过下去吗?就这样了吗?"之后,张伟丽开始在下班后练拳,把家里的旧床单卷成沙袋,用胶带缠紧,再在房间里找个角落挂起来。没有擂台,没有训练伙伴,但每一天,她都会对着那个简陋的沙袋挥拳,听着沉闷的撞击声,在寂静的夜里喘息。她知道,自己终究是放不下的。她还是辞去了幼儿园老师的工作,像无数个漂泊在城市里的年轻人一样,继续寻找下一份能够养活自己的工作。她当过酒店前台,站在柜台后面,礼貌地微笑,重复着千篇一律的"您好,请问有什么需要帮助的吗?"她也当过保安,在高楼大厦的门口站岗,看着行色匆匆的路人擦肩而过,自己却被命运固定在原地。她换了一份又一份工作,短的几个月,长的不过半年,但没有一份能让她真正安心下来。直到有一天,张伟丽走进一家健身房,看见角落里挂着一个半人高的沙袋,沙袋的表皮已经被打得有些凹陷,她站在原地看了很久,心跳一下比一下快。她没有问工资,而是问经理:"没人的时候,我可以练吗?"经理愣了一下,随即点头。那一刻,她知道,自己终于找到了想要留下来的地方。曾经发出细微响声的梦想,此刻山呼海啸,扑面而来。健身房的空气里混杂着汗水和橡胶地垫的气味,来来往往的人们在镜子前挥舞哑铃,跑步机上的电子屏幕不停闪烁。张伟丽站在前台,戴着一副不太合适的耳机,音乐隐隐透出来,但她的注意力却始终被角落里的沙袋吸引。每天下班后,健身房的灯光逐渐熄灭,等最后几个会员离开时,她便悄悄走向擂台。戴上旧手套,站在沙袋前,深吸一口气,出拳。砰。沉闷的撞击声回荡在空荡的房间里,她感到自己久违的力量终于找到了出口。她跑步、打沙袋,练习步法,每一次呼吸都带着汗水的味道,耳机里的音乐震耳欲聋,而她的世界却只有自己一个人。健身房的销售工作并不轻松,她要不停地给会员介绍课程,推销健身卡,向客户耐心解释锻炼的好处。她不是个擅长言辞的人,但她的热爱可以感染人。一张年卡880元,她一个月能卖出二十多万的合同,成为整个健身房的销冠。但她说,"我并不是为了成为一个销售冠军才站在这里的。我站在健身房,是为了我自己。"也正是在健身房里,她遇到了吴昊天——一名职业综合格斗运动员。他注意到这个总是默默训练的女孩,观察了她一段时间后,终于忍不住问她:"你练过吗?"张伟丽点点头,说自己以前练过散打。"想试试综合格斗吗?"她有些疑惑,综合格斗?她知道拳击、散打、跆拳道,也听说过巴西柔术和摔跤,但综合格斗,她从未真正了解过。吴昊天笑了笑,带她去见蔡学军——那个后来改变她人生的男人。蔡学军第一次见到张伟丽,是在一个实战擂台上。她站在场中,气势不算凌厉,力量和速度也不算突出。但她有一样东西不同——她不怕。对手的拳头挥过来,她迎上去,不躲不闪,反而更主动地进攻。蔡学军坐在场边,看了一会儿,心里生出一个念头:这女孩能成。张伟丽不知道,自己已经被这个男人看在眼里,记在心上。不久后,她开始在"拳天下"训练。这是国内最早的综合格斗训练馆之一,所有热爱格斗的人,都在这里摸爬滚打。每天清晨六点,张伟丽都会坐一个多小时的地铁赶到训练场,一练就是一整天。队里只有她一个女孩,和她对打的都是男选手。她挨过重拳,被摔倒无数次,但每次都爬起来,接着练。蔡学军看着她:"你想走职业赛吗?"她毫不犹豫地点头。"那你得放弃现在的工作,全职训练。"她没有犹豫,第二天就辞掉了健身房的工作,把所有的赌注都押在了这条未知的路上。"总有一天,我要站到世界最顶级的舞台上。"当时无人应答,但27岁的张伟丽,却已经听见命运的回响。世界顶级舞台UFC,门槛从来都高得让人望而却步。只有在其他赛事中足够出彩或在TUF(TUF是UFC推出的真人秀,通过比赛选拔新格斗明星),选拔赛中夺冠,才能直接签约UFC。但签了合同,生活也不轻松。UFC的比赛不多,每年一到两场,但每一场都很关键。赢了,排名和奖金会涨,输了,排名迅速下滑,连败几场就可能被解约。即使成为了UFC冠军,也不能松懈。每半年就得卫冕,迎接不断出现的挑战者,无论是前冠军,还是最强的挑战者。2020UFC248:张伟丽和乔安娜比赛现场在张伟丽进入UFC之前,没人会想到,一个来自中国的小个子女孩,能在这片被欧美选手统治的战场上站稳脚跟。但她自己知道:我可以。2018年,28岁的张伟丽正式签约UFC。2019年,她打入世界前十。同年8月,她站上UFC深圳站的八角笼,对战巴西冠军安德拉德。裁判一声令下,比赛开始。仅仅42秒,她用一记猛烈的组合拳加膝击,彻底终结了对手。全场观众愣了一瞬,接着爆发出惊天动地的欢呼。张伟丽VS"巴西强将"安德拉德那一天,张伟丽成为UFC历史上第一位中国冠军,也是亚洲第一位UFC冠军。她对着镜头,微微喘息,眼神却依旧冷静:"我叫张伟丽,我来自中国,请记住我。"可冠军的光环足够耀眼,却也足够沉重。在中国,格斗仍然是一项小众运动,尤其是女性选手,她们的身份本身就充满了争议。张伟丽不仅要在擂台上战斗,还要跟命运抛给自己的难题战斗。"小胖"——这个外号,从她进入江苏散打队起,就一直伴随着她。她从不觉得这有什么不好。小时候,她确实是个矮矮壮壮的女孩,体格结实,肌肉紧实,和"纤细""优雅"毫无关系。朋友们叫她"小胖",她也笑着应着,从未介意。但随着她站得越来越高,这个曾经亲切的昵称,开始被外界赋予了新的意味。"这么壮,怎么还算女生?""娶她的人会不会挨打?""像个男人一样,她不会嫁不出去吧?"张伟丽从未刻意去回应什么,但她知道,人们总是习惯用传统的审美去框定女性,温柔、柔弱、顺从——这才是他们认定的女性形象,而不是她这种,肌肉分明,眼神凌厉,站在擂台中央的人。她也曾经尝试走进他们期待的形象里。2016年,26岁的张伟丽参加了一档相亲节目,节目组给她设计了"女汉子"人设,让她换上不习惯的裙子和高跟鞋,走向男嘉宾的舞台。她有些别扭,却还是配合地照做了。节目播出后,舆论比预期更汹涌。有人痛心"格斗女王沦落成综艺小丑",也有观众讥讽"金刚芭比也想当公主"。相亲节目中的张伟丽她后来想想,也觉得可笑。她没必要去迎合任何人,也从未想过要被谁定义。"美是多种多样的,谁说女孩子不能强壮?"她知道,格斗不仅仅是击败对手,也是一场和偏见的较量。她要做的,不是反驳,而是用行动让所有人看到——一个强壮的女性,也可以美,也可以闪耀。张伟丽总是硬气的,擂台上是,生活里也是。她不肯服输,也不肯认命。从散打到综合格斗,从站立打击到地面缠斗,她逼着自己成为一个真正的全能选手——她不会止步于现有的优势,也不愿只做一名"站立系"选手。有人劝她专注打击技术,说这是她的长项,但她不满足,甚至觉得那种想法是种无形的桎梏。"冠军腰带不是护身符,它只是一块沉甸甸的敲门砖。"她清楚,格斗史册里没有善终的君王,八角笼永远在等待更年轻更凶猛的困兽。她懂得,设防只会让自己僵硬,而僵硬正是失败的开端。2021年4月,31岁的张伟丽迎来了卫冕之战,对手是"暴徒玫瑰"罗斯·娜玛尤纳斯,一个曾经坐拥冠军腰带的女人。比赛开始仅73秒,她被罗斯的一记高扫踢中头部,猝不及防地倒下。裁判迅速终止比赛,她睁开眼睛,环顾四周,直到那个熟悉的金腰带被交到对手手中,她才意识到,自己输了。2021年张伟丽VS罗斯比赛视频擂台之上,没有人会同情失败者。她知道,输掉冠军的那一刻,铺天盖地的质疑就已经在路上了。果然,赛后无数的声音涌入她的世界——有人嘲笑她训练不够刻苦,有人指责她在综艺节目里浪费时间,有人甚至说,她已经过了巅峰期。社交网络变成了她最不愿面对的地方。"我想要赢回来。"赛后一周,她对教练蔡学军说。2021年的夏秋,张伟丽的世界收缩成了一个小小的圈子,所有的事都被削减成一个简单的目标:备战。她很快向UFC提出了二番战的要求,官方欣然同意。可时间不等人,距离她上次失利,已经不足半年。她形容过那段日子:"那是股气,憋在喉咙里,每天想,我要打,我要赢,我要拿回我的金腰带。"之后,她暂停了一切杂念,开始最严苛的训练。为了突破自己,她前往美国,跟随自由式摔跤冠军亨利·塞胡多训练。她发现,当她不再恐惧对手的摔跤,反而主动去学、去适应,它就不再是威胁,而是她新的武器。比赛,再次来临。2021年11月7日,31岁的张伟丽站在纽约麦迪逊广场的拳台上。前两个回合,她打得极为出色,步法精妙,她的摔跤技术,让对手几乎没有还手之力。她自己也觉得,胜利已经在向她招手。然而,体力的下降,开始限制她的发挥。第三回合结束时,她的胳膊开始隐隐作痛,到了第五回合,张伟丽几乎没有了力气,最后的几分钟,罗斯找到了她的破绽,翻盘将她压制。比赛终了,裁判举起罗斯的手,那一刻,张伟丽的眼里没有愤怒,只有淡淡的接受。她知道,今天,她败给了一个更强的对手。赛后,两位对手深情相拥,罗斯轻声在她耳边说:"伟丽进步很大,你让我知道了,现在该做什么。"首回合张伟丽成功抱摔罗斯比赛视频比赛结束后,张伟丽回到了自己的家乡——邯郸。曾经繁忙的训练让她与外界短暂隔绝,这段难得的休息时光是她七八年来最安宁的日子,久违的松弛和舒适令让她的心灵得到洗涤。也是在这段时间里,她遇到了杨氏太极的老师傅,初次接触这项古老的技艺,她瞬间感受到了一种从未体验过的力量。"我感觉我一下空了,虽然我贴着他的身体,但是我手空的,我的力量难跟着他身体走了。然后当我推到一个极限,他用我的力量往上一顶,我的手就窝了。"也是在这个过程中,张伟丽理解了李小龙那句经典的格言:"Be water, my friend."水无形无状,能渗透每一道缝隙,也能冲垮任何屏障。张伟丽明白,自己需要像水那样,顺应规则的变化,而不是与之对抗。她将这种感悟运用到了自己的摔跤技巧中,提升了自己在面对对手时的控制能力和反应速度。2022年6月,UFC275,32岁的张伟丽迎来了自己的复仇之战,对手是"老朋友"乔安娜。这一次,她没有给对手机会。第二回合,她用一个精准的转身后摆拳击中乔安娜的下巴,比赛终结。胜负已分。这一次,她没有过多庆祝,只是静静地站在笼边,看着自己曾经的对手。乔安娜缓缓爬起,眼里闪着泪光,她握住张伟丽的手,轻声说道:"继续卫冕下去,我会看着你。"半年后,2022年11月,张伟丽战胜"饼干怪兽"卡拉·埃斯帕扎,重新夺回UFC金腰带。当裁判再次高举她的手,她轻轻地笑了,拿起话筒,喊出一句话:"I come back."从巅峰跌落,再攀回顶峰,她做到了。可风光的背后,是暗夜里独自咬碎牙关的寂寞。在UFC,每一位选手都必须严格控制体重,确保自己符合比赛量级的要求。对于普通人来说,减重可能意味着少吃几顿饭、多跑几公里,而对于职业格斗选手,减重更像是一场折磨,一场与身体极限的抗争。"赛前两天,我需要在48小时内减掉4公斤。""没有油盐,更不可能有碳水,最后阶段连水都不能喝。"为了减重,张伟丽曾坐进桑拿房里,身体被层层锡纸包裹,汗水顺着皮肤一滴滴滑落。身旁围着七八个人,他们不敢睡,生怕她撑不过去。等到身体再也流不出汗,她开始吐口水,每一滴都是重量的计算。口水吐干了,体重还没达标,她索性脱掉内衣,让队友用浴巾裹住自己,再去上秤。终于,数字落在合格线内。她微微点头,站直身体,双腿有些发软,但她强迫自己不露出半点疲态。比赛的第一道关卡,她闯过去了。可她知道,真正的战斗,还在后面。赛前备战,同样是一场苦行僧般的修行。每天高强度训练,身体被榨干后,她只能靠科学饮食和短暂的休息去恢复。她的世界里没有夜宵,没有酒精,没有任何能让人放松的东西。她不能让体重上升,不能让状态下滑,不能有丝毫松懈。"这几乎是一种非人的生活。但如果连这些都忍不了,那我凭什么站在八角笼里?"张伟丽不抱怨,也不逃避,她选择承受,因为她知道,承受得更多,站得才会更稳。现如今,张伟丽已经四次卫冕女子草量级冠军。带着金腰带,走下擂台,张伟丽也会隐没于人山人海。2009年,夜晚的北京,子夜的月台。火车停了,十九岁的她,带着乡村的土气,跌跌撞撞从绿皮车厢里滚下来。她站在人流里,像一片落进江水的叶子,顺着大势往前走,走过长长的通道,走到城市的入口——北京西站。她要过一座天桥,才能去搭公交。天桥很高,北京的车流更高。她停在桥上,往下看,远远近近的灯光连成线,车流像断不了的丝线,拉得很长,一条路,两条路,四面八方,尽是流动的光斑。城市像是一台机器,把新来的灵魂压成粉末,再掺进混凝土里,浇筑成一座座高楼大厦。张伟丽从来没有见过这样的场景,站得久了,有点头晕。她低头看了看自己,手上拎着一个不大的包,鞋子上有一点灰,她不知道自己的未来在哪里。后来,她第一次站在深圳的八角笼里。这次,没有天桥,没有川流不息的车水马龙,只有裁判高高举起她的手——UFC冠军。欢呼声像潮水一样漫过她的头顶。人们在叫她的名字,她站在中央,像个天生属于这里的人。她想起北京那个夜晚,站在天桥上的自己。那时候,她看不清自己的方向,而现在,方向在她脚下。赛后当记者追问她,如何定义自己是"UFC的新传奇"时,她望向玻璃幕墙里的倒影,十年前那个曾背着行囊数地铁线路的少女与此刻的身影重叠。"所谓传奇,不过是把每个‘到此为止’,都写成‘未完待续’。"是的。张伟丽从不将自己定义为一个冠军,她定义的是一段传奇。她的擂台,不只是铁环与绶带的交锋,还有那些无声的、充满挑战的沉默时光。在这些场域中,她的敌人从来都不是对手,而是自我。张伟丽深知,真正的战士,不是依赖现有的规则去争胜,而是用自己的步伐丈量出全新的坐标系。传奇从不止步,要成为传奇,就必须走出别人划定的边界,而后在无尽的可能中书写自己的结局——未完,待续。
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